Distendere il “muscolo dello stress”

In questa video-pillola dedicata al benessere, mostro un esercizio di distensione e stretching per il corpo molto semplice.

Questa pratica corporea fa parte dell’insieme di tecniche di rilassamento mente-corpo del metodo Integrating BodyMind Potential o IBP.

Aiutami a condividere questi video in modo da poter aiutare più persone possibili. Se le persone fossero arrivate a questa crisi con l’abitudine a prendersi cura del proprio sistema nervoso, avrebbero avuto una reazione completamente diversa allo stress.

I tuoi commenti, eventuali dubbi e osservazioni mi aiuteranno a migliorare queste pillole, grazie.